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链接:https://pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA 提取码:911a 爵士舞零基础视频教程。爵士舞教程,本次课程共20节课时,课程由浅入升,从基础到系统完整的讲解爵士舞的课程,无论你是小白还是有一定基础,都可以通过学习本课程提高自己爵士舞的能力。 课程目录: 爵士舞零基础:肩部、腰部、胯部、腿部练习 爵士舞零基础:头部基础 爵士舞零基础:肩部基础 爵士舞零基础:胸部基础 .....
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相关阅读—爵士舞的特色 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指,摆首顿足,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。 爵士舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则,踢踏舞技巧的灵敏性,现代舞躯体的收缩与放松,拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。 基本动作 利用曲膝,保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。 让身体各个部位如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。 强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现。 多重节奏迅速地将两个或三个的'韵律用身体同时表现出来。 踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。 一起来摇摆——拧胯组合: 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放激情与婀娜。 也许你的性格比较内敛、含蓄,所以跳爵士舞时,把握住“open mind”的心态至关重要,要知道,性感不是罪恶,而是对你的赞美。 身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外,身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。 爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具,但是也要注意你的歌曲风格,否则的话会出现适得其反的效果。
爵士舞头部基础训练方法
爵士舞头部基础训练方法 爵士舞表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。下面是我分享的爵士舞头部基础训练方法,一起来看一下吧。 一头部原地训练 A前------后------左------右 B先踩右脚重拍在后踩三下后加一个头部运动再做左脚三下后加一个头部运动依次换头部运动是前、后、左、右。 C头部动作左看、右看再加脚步动作脚步动作还是踩脚后跟三下后加一个头部运动 D头的动作是左甩右甩然后加脚脚步动作同上。 E前---左---后---右、前---右---后---左。向左360度转寰、向右360度转寰。 动作讲解 1 前先低头颈椎放松肩膀放松脑袋最中间发力回到原位。 2后不要含胸放松肩膀把腰挺直用脑袋的'最中间发力回到原位。 3左往左偏头注意肩膀不要跟着头起来肩膀放松耳朵尽量去贴左边肩膀回到原位。 4右往右偏头注意肩膀放松耳朵尽量去贴右边肩膀回到原位。 注意在做头部所有动作的时候要注意身体其他部位要放松尤其是肩膀和脖子要放松。 二绕头的动作 配合中腰及胯部的联系绕头和胯部的动作方位过程是一致的即头部和胯部配合左后右前左五个点绕一圈为一个完整动作中腰和头部配合协调反面动作要求相同。 三头部加步伐训练 A左脚迈到右脚后面右脚迈出踩右脚后跟加头。 右脚迈到左脚后面左脚迈出踩左脚后跟加头 B左脚迈到右脚后面右脚迈出绷脚尖点地往下压右肩向左甩头右脚迈到左脚后面左脚迈出绷脚尖点地往下压左肩向右甩头 四头部加步伐加手训练 A左脚迈到右脚前面右脚和手同时做手五指叉开伸展右脚尖点地手放在右膝盖上低头抬头慢慢收回右脚合脚。 B右脚迈到左脚前面左脚和手同时做手五指叉开伸展左脚尖点地手放在右膝盖上低头抬头慢慢收回左脚合脚。 五头部旁移训练 A左脚迈到右脚前面十字步右脚迈到左脚前向左旁移在旁移的同时脖子往左把右脚拖过去。 B右脚迈到左脚前面十字步左脚迈到右脚前向右旁移在旁移的同时脖子往右把左脚拖过去。 六甩头训练 A5度甩头360度转寰加 B45度甩头加转胯。 七合乐练习。 ;